'► Abnehmplan: http://www.poundattack.de/30tage-abnehmplan-gratis ► Bikinifigur Checkliste: http://www.poundattack.de/bfc ► Facebook: http://www.facebook.com/poundattack  Love Handles - Problemzonen straffen | Taille trainieren Frau | Übungen gegen Hüftspeck? | poundattack.de  Wie du vielleicht sehen kannst, bin ich noch ziemlich geschwitzt und außer Atem. Das bedeutet, ich habe gerade mein Workout hinter mir. Und in diesem Workout gab es eine ganz tolle Übung für die seitliche Rumpfmuskulatur. Eine Übung, die deine Taille formt. Ich werde nämlich immer wieder gefragt, was man gegen die sogenannten \"Love Handles\" machen kann. Das ist der Speck, der zwischen den Rippen und über der Hüfte sitzt.   Und ich muss dir leider sagen, dass du nicht gezielt an einer Stelle Fett verlieren kannst. Das funktioniert leider nicht. Du musst deinen gesamten Körperfettanteil reduzieren, damit auch der Speck an den Problemzonen weg geht.  Trotzdem kannst du diese Zonen natürlich schon gezielt trainieren. D.h. die Muskeln an dieser Stelle trainieren, damit sich dieser Bereich besser formt.   Und in diesem Video möchte ich dir 2 Übungen zeigen, mit denen du deine seitliche Rumpfmuskulatur, sprich den Tailliengürtel besser formen kannst.  [mehr in diesem Video]  Impressum: http://www.poundattack.de/impressum/' 

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